在墨西哥城开始我的一周,多么精彩的体验。 Jeanine非常友善,为我带来了垫子。 这确实是一种很好的方式,可以让我平静下来,从工作工作工作过渡到一个更加正念和更少焦虑的心理状态。
她提供了前往公园的非常清晰的路线。 我们的冥想非常有效,她的颂钵让整个氛围充满了平静的能量,与公园的柔和声音完美契合。 冥想结束后,我们开始练习哈他瑜伽。 Jeanine带领我们进行了一次美妙的流瑜伽,并提醒我们少用头脑思考,多用心去感受。 瑜伽结束后,我们用颂钵和卡林巴琴来分析我们的身体。
请随时尝试这种美好的体验。 这是我旅程中的一个亮点。