Mara 的正念瑜伽和芭蕾塑形课

这场 30 分钟的体验将呼吸练习和引导式冥想相结合，帮助您放松身心，缓解压力。 适合所有水平。

60 分钟的个性化瑜伽课程结合了瑜伽和杠铃动作，可以锻炼肌肉，提高柔韧性，并减轻压力。 适合所有水平。

这场 90 分钟的课程根据您的需求量身定制，将瑜伽和呼吸法与冥想相结合。