跟着 Hannah 的引导进行冥想和轻松拉伸

坐下来放松身心，穿过精神图像，引导您获得深刻的放松状态。 此课程有助于平静和安静的心灵。

从轻轻拉伸开始，释放张力。 然后，您可以坐下来放松身心，穿过精神图像，实现深度放松。 此课程有助于平静和安静的心灵。

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