Joanne的整体健身体验

参加一个充满活力和包容性的课程，专为所有健身水平的男性和女性设计。

使用阻力带、加重球和体重锻炼来增强和恢复肌肉。 功能性练习针对弱点或疲惫的区域。

本课程设有低影响力的练习，以加强核心、提高行动能力和缓解背痛，从而促进放松和福祉。