焕发活力：呼吸冥想和瑜伽

在引导的瑜伽和正念课程中缓解紧张和重新平衡。 包括呼吸法工具和带回家的确认卡。

在冥想呼吸练习中找到平静，放松身心。 提供减轻压力的工具和带回家的确认卡。

通过呼吸法、运动疗法和意图设定相结合来恢复平衡。 包括减轻压力的工具和带回家的确认卡。

通过舒缓的振动和乐器放松身心，保持情绪平衡。 包括带回家的确认卡。