Iyengar por Marta瑜伽体验

面向所有受众的多层次瑜伽练习，专注于安全和意识。

适合寻找正念行动能力的女性入住的柔软瑜伽课程。

在激烈或长时间的瑜伽练习后，泰式按摩有助于放松深层组织，刺激血液循环，促进肌肉恢复，使身体更好地整合练习的效果。 正如艾扬格瑜伽通过体式和调息来探索能量流动一样，泰式按摩也作用于类似的能量线，有助于解锁停滞并恢复身体活力。 泰式按摩的有意识的触摸和温柔的动作让练习者以一种不同的、更被动但同样具有启发性的方式「倾听」自己的身体，补充了瑜伽练习中培养的主动关注。 泰式按摩的许多被动姿势都让人联想到恢复性或辅助性瑜伽体式。 这种轻松的拉伸可以让身体更加放松，让心灵更加宁静，就像是一种动态的冥想。 艾扬格瑜伽和泰式按摩相辅相成：一个唤醒和组织，另一个放松和整合。 两者都能培养专注力、平衡感和全面的健康。