Paulo的基础瑜伽和冥想

本课程是对瑜伽的温和介绍（或重新介绍）。 慢慢穿过基本姿势，注重对齐和舒适性。

平衡的瑜伽课，专注于呼吸法、基本姿势和正念。 这是所有人的理想选择。

将冥想与声音相结合。 本课程提供指导式呼吸法和疗愈声音，以减轻压力和恢复平衡。